Sobat Salam, menjaga kesehatan tulang dan sendi adalah hal yang penting dilakukan sedari dini. Karena pasalnya, kekuatan tulang dan sendi ini akan melemah seiring bertambahnya usia. Maka dari itu sebaiknya kita harus menginvestasikan kesehatan tulang dan sendi untuk masa depan yang lebih sehat.
Menjaga kesehatan tulang dan sendi bisa dilakukan dengan memenuhi nutrisi lewat asupan makanan sehari-hari. Selain itu Sobat juga bisa menerapkan pola hidup sehat seperti rutin berolahraga dan bergerak aktif, yang dapat menguatkan tulang dan sendi.
Gangguan kesehatan tulang dan sendi umumnya muncul karena pertambahan usia, selain itu jika kita kurang bergerak aktif pun dapat memengaruhi kepadatan tulang dan sendi.
Namun bagi Sobat yang mengalami kondisi tertentu, perlu mewaspadai terhadap adanya efek samping negatif yang ditimbulkan karena mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Jenis Obat yang Melemahkan Tulang
Untuk mengatasi beberapa penyakit, pastinya kita akan membutuhkan pengobatan medis seperti rutin mengonsumsi obat. Memang pada dasarnya obat tersebut dapat membantu pemulihan penyakit yang berkaitan dengan obat itu. Namun sayangnya, obat-obatan tersebut memiliki efek samping yang buruk bagi kesehatan tulang.
Apa saja jenis obat-obatan yang dapat melemahkan tulang? Berikut di antaranya :
1. Kortikosteroid
Kortikosteroid seperti kortison atau prednisone dapat menghambat pembentukan tulang dan meningkatkan penyerapan tulang, di mana hal ini dapat membuat tulang mudah rapuh.
2. Obat kanker
Umumnya beberapa pasien yang mengalami kanker payudara akan diberikan obat yang dinamakan inhibitor aromatase, seperti anastrozole, exemestane, dan letrozole. Obat-obat tersebut dapat menurunkan kadar estrogen, sedangkan estrogen berperan dalam pertumbuhan tulang. Maka dari itu, mengonsumsi obat kanker dalam jangkan panjang dapat mempengaruhi kekuatan tulang. Segera lakukan tes kepadatan tulang, konsumsi makanan serta obat yang dapat memperkuat tulang untuk meminimalisir risiko.
3. Obat Antidepresi
Beberapa obat yang biasa untuk menangani gangguan depresi dapat mempengaruhi kekuatan tulang, apalagi jika digunakan dalam jangka waktu yang lama. Obat golongan tersebut adalah selective serotonin reuptake inhibitor (SSRIs), yang terdiri dari citalopram, fluoxetine, paroxetine, dan sertraline.
4. Obat untuk penyakit GERD (Gastroesophageal reflux disease)
Obat yang biasa digunakan untuk menangani penyakit GERD, salah satunya adalah obat golongan proton pump inhibitor (PPI). Yang termasuk ke dalam obat ini antara lain esomeprazole, lansoprazole, dan omeprazole.
5. Obat Diabetes
Terdapat penelitian yang menjelaskan bahwa efek dari beberapa obat diabetes dapat mempengaruhi kesehatan tulang. Yang sudah diketahui dampaknya adalah obat golongan thiazolidinediones seperti pioglitazone dan rosiglitazone.
6. Obat Antiradang
Obat antiradang ini pasti sering Sobat jumpai, atau sering diberikan oleh dokter dan biasa digunakan pada berbagai kondisi peradangan, seperti reaksi alergi, penyakit autoimun, atau radang sendi. Namun jangan terlalu sering menggunakannya ya Sob, karena efek sampingnya bisa osteoporosis loh! Salah satu obatnya yaitu dexamethason.
Nah itu dia Sob, daftar jenis obat-obatan yang memiliki efek samping melemahkan kekuatan tulang dan sendi. Maka dari itu ada baiknya untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi sedini mungkin untuk meminimalisir risikonya.
Cara Menguatkan Kesehatan Tulang dan Sendi
Apabila Sobat mengalami penyakit tertentu dan terpakasa mengonsumsi obat-obatan di atas, jangan bantu pelihara kekuatan dengan menggunakan obat lagi ya. Sebaiknya Sobat bantu pelihara kekuatan tulang lewat asupan nutrisi dan rutin berolahraga. Yang tentunya sangat minim risiko bagi kesehatan. Berikut di antaranya :
- Berolahraga secara rutin minimal 3 kali dalam sepekan selama 30 menit sehari
- Hentikan kebiasaan merokok dan minuman beralkohol
- Jaga berat badan tetap ideal
- Perbaiki postur tubuh
- Penuhi kebutuhan nutrisi seperti mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan vitamin D dan kalsium.
Nah jika Sobat mengonsumsi obat-obatan diatas, jangan lupa untuk menerapkan gaya hidup sehat agar kesehatan tulang dan sendi tetap terjaga ya. Tapi jika Sobat merasakan gejala nyeri tulang dan sendi berlebih dan ingin segera berkonsultasi dengan dokter, Layanan Dokter Ke Rumah Salam Homecare siap 24/7 menjadi solusi! Kami siap langsung datang ke rumah/di klinik loh. Khusus bulan ini juga ada promo menarik loh, yuk cek layanan kami dibawah ini!