Daftar 10 Obat Alami Penyakit Maag, Efektif!

Sudahkah Anda mengetahui apa sajakah obat alami penyakit maag yang bisa Anda gunakan? Langsung saja yuk simak daftar selengkapnya dalam artikel ini!

Apa Itu Penyakit Maag

Salah satu penyakit yang cukup banyak diidap oleh banyak orang ialah Maag. Penyakit maag adalah kondisi di mana perut mengalami gangguan meliputi perut terasa penuh, rasa panas di perut bagian atas, hingga perut kembung.

Sakit maag atau dispepsia adalah keluhan umum yang sering terjadi dan cenderung bersifat ringan. Keluhan ini muncul saat makan, setelah makan, atau saat jadwal makan terlambat

10 Obat Alami Untuk Mengobati Penyakit Maag

Kendati demikian, penyakit maag tak jarang akan membuat seseorang merasa terganggu terutama dalam menjalankan segala aktivitasnya sehari-hari.

Akan tetapi tak perlu khawatir, jika Anda menderita maag maka Anda bisa menyembuhkannya dengan obat alami yang mudah untuk dikonsumsi. Lantas apa sajakah obat alami penyakit maag yang efektif? Berikut beberapa di antaranya:

#1 Kunyit

Obat alami penyakit maag yang pertama ialah kunyit. Selain mudah ditemukan karena menjadi salah satu bumbu dapur, kunyit cukup efektif dalam mengobati maag.

Kunyit mengandung polifenol yang memiliki efek anti-peradangan dan bermanfaat dalam meredakan asam lambung.

Berdasarkan studi yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences (2019), kunyit dapat membantu mencegah peradangan pada penyakit lambung seperti GERD.

Studi tersebut menunjukkan bahwa gejala-gejala penyakit lambung dapat dikurangi dengan obat yang mengandung antioksidan dan anti-inflamasi. Sifat-sifat tersebut dapat ditemukan dalam kurkumin yang terdapat dalam kunyit.

#2 Jahe Merah

Rekomendasi obat alami yang kedua ialah Jahe Merah. Bumbu rempah ini memiliki sifat antiradang yang efektif membantu meredakan rasa mual.

Tidak hanya itu jahe merah menjadi salah satyi bahan alami yang memiliki sifat gastroprotektif. Hal ini berarti bahwa rempah-rempah ini bekerja dengan menekan infeksi bakteri Helicobacter pylori (H. pylori), yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung.

Dengan bantuan jahe merah, jumlah bakteri dapat berkurang dan gejala gangguan lambung atau maag dapat mereda. Oleh karena itu, jahe merah dapat menjadi alternatif yang baik sebagai obat alami untuk masalah pencernaan.

#3 Madu

Madu memang memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan lambung. Salah satu manfaatnya adalah membantu mengatasi masalah lambung, seperti mencegah kenaikan asam lambung dan meredakan sensasi heartburn.

Namun, tahukah Anda bahwa ada sejumlah cara yang dilakukan obat alami ini untuk mengatasi gangguan lambung seperti maag?

Pertama-tama, madu dapat membantu melindungi lapisan dinding esofagus (kerongkongan) dan lambung. Dalam hal ini, madu bekerja dengan cara membentuk lapisan pelindung di sekitar lapisan dinding tersebut. Hal ini membantu mencegah terjadinya iritasi pada lambung dan esofagus.

Kemudian madu dapat memperbaiki fungsi cincin esofagus. Cincin ini berfungsi untuk mencegah naiknya asam lambung dari lambung ke kerongkongan.

Jika cincin tersebut tidak berfungsi dengan baik, maka asam lambung dapat naik dan menyebabkan sensasi terbakar atau heartburn.

Dalam hal ini, madu dapat membantu memperbaiki fungsi cincin tersebut sehingga asam lambung tidak naik dan menyebabkan gangguan lambung.

Terakhir, madu juga dapat membantu mengurangi peradangan pada esofagus. Peradangan ini dapat terjadi karena asam lambung yang naik ke kerongkongan.

Madu memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan tersebut. Dalam hal ini, madu dapat menjadi obat alami yang efektif untuk mengatasi masalah lambung.

#4 Akar Manis

Akar manis atau licorice telah digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi radang lambung.

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Children pada tahun 2014, akar manis dapat meningkatkan sekresi lambung dan menahan asam lambung agar tidak naik ke kerongkongan. Tidak hanya itu, licorice juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Akar manis telah digunakan untuk mengobati batuk, masalah pernapasan, serta infeksi bakteri dan virus. Namun, Anda tetap perlu berhati-hati saat menggunakan akar manis sebagai obat tradisional untuk sakit maag.

Beberapa efek samping yang mungkin terjadi ketika mengonsumsi akar manis adalah peningkatan tekanan darah, peningkatan kadar hormon kortisol, dan masalah jantung.

#5 Bawang Putih

Menurut studi yang dilakukan MedicalNewsToday, beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih memiliki potensi untuk mengurangi gejala maag.

Anda bisa mencoba makan bawang putih sebagai obat maag alami. Jika rasanya terlalu kuat, Anda bisa mencoba membungkus bawang putih yang sudah digeprek ke dalam kurma tanpa biji. Setelah itu, makan perlahan untuk menutupi rasa “tajam” dari bawang putih tersebut.

#6 Sari Kentang

Ternyata, kentang bukan hanya sebagai bahan makanan yang lezat, namun juga memiliki manfaat untuk kesehatan perut Anda.

Berdasarkan studi yang dilakukan Tuasaude, kentang dapat digunakan sebagai cara yang efektif untuk mengurangi produksi asam lambung di dalam perut, terutama bagi mereka yang menderita maag akut atau kronis, atau yang mengalami tekanan dan stres.

Ada berbagai cara yang dapat Anda lakukan untuk mengonsumsi kentang dengan benar. Anda bisa mencoba merebus kentang atau bahkan membuat jus kentang yang segar. Cara membuat jus kentang yang enak dan sehat sangatlah mudah.

Anda hanya perlu menghaluskan kentang dengan blender atau parutan, lalu ambil sarinya dan tambahkan air hangat.

#7 Probiotik

Probiotik, dikenal sebagai zat alami yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Zat ini dapat meningkatkan jumlah bakteri yang baik di saluran pencernaan, sehingga mampu menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan maag.

Berbagai jenis makanan seperti yogurt, kimchi, tempe, miso, atau kefir dapat dijadikan pilihan untuk meningkatkan asupan probiotik dalam tubuh.

#8 Daun Kemangi

Seringkali daun kemangi digunakan sebagai lalapan yang menemani menu utama. Ternyata daun kemangi juga cukup efektif sebagai obat alami penyakit maag.

Daun kemangi memiliki berbagai sifat yang bermanfaat untuk kesehatan, seperti sifat karminatif yang dapat meredakan perut kembung, serta sifat antibakteri dan antiradang yang dapat mengatasi peradangan.

Oleh karena itu, daun kemangi merupakan obat herbal yang efektif untuk meredakan kejang pada saluran usus yang menjadi penyebab perut kembung. Anda dapat mengolah daun kemangi menjadi teh atau menambahkannya ke dalam masakan.

#9 Kurma

Pada dasarnya kurma memiliki sifat basa yang bermanfaat untuk mengurangi tingkat keasaman pada lambung. Oleh karena itu, pasien dengan keluhan maag atau tukak lambung disarankan untuk memakan kurma setiap pagi sebagai upaya untuk menetralkan cairan lambung.

Tak heran bila Anda sering mendengar anjuran untuk mengonsumsi kurma saat sahur maupun berbuka puasa.

Selain membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, kurma juga memiliki banyak manfaat lainnya, seperti mencegah keriput dan membuat kulit lebih bersinar alami. Hal ini karena kandungan antioksidan dan vitamin B5 yang terdapat pada buah kurma.

#10 Buah Pisang dan Pir

Rekomendasi terakhir ialah buah pisang dan pir. Pisang yang sudah matang dan pir yang tidak terlalu asam memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan, terutama pada lambung.

Kombinasi dari kedua jenis buah ini dapat meningkatkan asupan serat, terutama jenis pektin yang merangsang pergerakan usus secara alami.

Tidak hanya itu, kedua buah ini juga terbukti efektif dalam mengurangi waktu kontak asam lambung dengan dinding lambung, sehingga dapat mengurangi peradangan dan meredakan gejala maag.

Makanan Apa Saja yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Maag

Setelah mengetahui obat alami untuk penyakit maag, Anda juga perlu mengetahui makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi penderita maag atau asam lambung.

Lantas apa sajakah makanan serta minuman tersebut? Berikut beberapa di antaranya

#1 Makanan Pedas

Makanan yang pedas memang dapat meningkatkan selera makan seseorang. Namun, jika Anda memiliki penyakit maag atau asam lambung, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan yang memiliki cita rasa satu ini.

Hal tersebut disebabkan makanan pedas umumnya terbuat dari cabai yang mengandung senyawa capsaicin. Senyawa tersebut dapat memicu iritasi pada kerongkongan yang pada akhirnya akan meningkatkan asam lambung.

#2 Makanan Berlemak

Kemudian yang kedua adalah makanan berlemak. Makanan yang mengandung banyak lemak dapat membuat kerja otot cincin di bagian bawah esofagus menjadi lebih rileks. Kondisi ini dapat meningkatkan jumlah asam lambung yang masuk ke kerongkongan.

Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi makanan berlemak agar mengurangi risiko gejala asam lambung.

Untuk mencegahnya, Anda disarankan untuk mengurangi asupan lemak harian secara keseluruhan. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah terjadinya refluks asam lambung yang tidak diinginkan.

#3 Cokelat

Meski lezat, Anda selaku penderita maag atau asam lambung sebaiknya mengurangi konsumsi cokelat. Kandungan methylxanthine yang terdapat pada cokelat dapat membuat otot cincin di bagian bawah esofagus menjadi lebih rileks.

Hal ini dapat memicu munculnya gejala asam lambung yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Selain ketiga makanan di atas, ada beberapa makanan/minuman lainnya yang juga perlu Anda hindari yakni buah dengan rasa asam hingga minuman mengandung kafein.

Itulah informasi seputar daftar obat alami penyakit maag yang bisa Anda gunakan. Selain mudah Anda dapatkan, obat-obat alami tersebut juga efektif untuk menyembuhkan penyakit maag tersebut.

Semoga informasi yang disajikan dalam artikel ini bisa bermanfaat ya! Nantikan informasi-informasi terupdate lainnya.

Sources: