Source from tribunnews.com
Sobat Salam, pasti juga punya pertanyaan tentang kenapa kecelakaan terutama di jalan tol yang lancar dan cuaca cerah, tapi terjadi kecelakaan? Kok, bisa? Trus, biasanya orang langsung mengarah pada sang supir, dong, karena dia yang mengemudi. Seperti berita yang terjadi kemarin pada Vannesa Angel dan suaminya yang berakibat keduanya meninggal. Mari kita berdoa untuk Almarhum dan Almarhumah. Alfatihah.
Oke, kita kembali ke bahasan soal kecelakaan di jalan padahal cuaca cerah. Kenapa? Apa supir mengantuk?
Sobat, tau istilah microsleep? Apa itu?
Microsleep adalah kondisi hilangnya kesadaran seseorang karena rasa kantuk yang ga bisa ditahan, jadinya supir bakal tertidur secara tiba-tiba, yang berlangsung dalam hitungan singkat aja, loh. Orang yang lagi microsleep tidur tanpa sadar. Fisiknya masih di tempat, tapi kesadarannya udah hilang alias tidur.
Hal itu juga bisa terjadi dimana aja, kayak di sekolah, lagi nonton tv, atau bahkan ada yang lagi makan juga. Kondisi kayak gini bisa terjadi kapanpun, disaat sobat kurang tidur.
Ada, nih, ciri-ciri seseorang terserang microsleep :
- Ga ngerespons informasi
- Tatapan kosong
- Menundukkan kepala
- Ngalamin sentakan tubuh secara tiba-tiba
- Ga bisa inget kejadian satu atau dua menit terakhir
- Berkedip lambat
Baca Juga Kurang Tidur Bisa Ganggu Kesehatan Mental? Bener, nggak?
Source from alodokter.com
Orang yang ngalamin microsleep cenderung sulit buat ngejaga biar matanya tetep terbuka. Mereka juga menguap berlebihan dan mencoba terus biar tetep terjaga. Guys, asli ini hal paling sulit hheuuu
Trus, penyebabnya apa aja?
Dalam ilmu pengetahuan, penyebab microsleep karena otak yang ga bisa bertahan, di antara rasa lelah dan kondisi terjaga. Dalam hal ini, ga semua bagian otak tidur. Jadi, masih bisa terjaga beberapa detik atau menit kemudian.
Sebenernya microsleep bisa dicegah dengan tidur yang cukup dan istirahat secara berkala, apalagi kalo lagi berkendara. Tidur dulu selama 20 menit atau lebih, itu bisa bantu cegah timbulnya microsleep selama beraktivitas.
Selain itu, ngobrol aja sama seseorang juga bisa dilakuin buat jaga kondisi tetep fokus. Ngobrol, tuh, bisa mempercepat pernapasan dan memompa oksigen lebih banyak ke dalam darah.
Jadi, buat sobat yanag sering bepergian dengan kendaraan mobil atau motor, hal ini perlu diperhatiin. Soalnya, para pengendara sangat rentan ngalamin kondisi microsleep.
Keselamatan tentu aja jadi prioritas tiap orang, kan? So, jangan abai sama rasa lelah atau ngantuk, sob. Istirahat dulu aja, jangan maksain.
Sumber : detik.com / idntimes.com