Teknik pengobatan terapi uap sederhana atau yang dikenal dengan terapi inhalasi sederhana merupakan pemberian obat dengan cara dihirup dalam bentuk uap ke dalam saluran pernafasan. Selain itu, terapi uap juga merupakan salah satu cara untuk meredakan keluhan pada pernapasan akibat menyempitnya saluran napas.
Terapi uap sangat manjur untuk mengencerkan dahak yang kental di sekitar tenggorokan dan rongga hidung. Bukan hanya di rumah sakit/instansi kesehatan, terapi uap juga bisa dilakukan sendiri di rumah, lho.
Selain lebih nyaman bagi bayi dan orang tua, melakukan terapi uap di rumah juga pastinya lebih praktis. Oleh sebab itu, metode terapi uap sederhana bisa menjadi salah satu alternatif terapi tradisional yang dapat diterapkan untuk mengatasi keluhan sesak nafas pada anak-anak maupun dewasa.
Cara Terapi Uap di Rumah dengan Sederhana
Terapi uap dapat dilakukan di rumah dengan menggunakan bahan-bahan sederhana. Berikut ini beberapa cara terapi uap di rumah yang disesuaikan dengan ketersediaan bahan-bahan yang ada.
1. Membuat Ruang Uap
Sobat bisa memanfaatkan ruangan yang berukuran kecil di rumah, misalnya di kamar mandi dengan ketersediaan air yang baik. Caranya ialah dengan mengisi bak mandi atau ember dengan air panas sehingga uap air panas akan bertahan di ruangan tersebut.
Kemudian, nikmati dan hirup uap air panas selama kurang lebih 15 menit. Namun, jangan lupa untuk memperhatikan durasi waktu ketika berada di ruangan beruap, supaya tidak terjadi sesak napas.
2. Menggunakan Pelembab Udara (Humidifier)
Terapi uap dapat dilakukan secara mandiri di rumah dengan bantuan alat pelembab udara atau yang biasa dikenal humidifier.
Cara menggunakan humidifier ialah dengan menghidupkannya di ruangan tertutup, seperti di kamar tidur. Humidifier dapat ditetes dengan minyak esensial yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, seperti eucalyptus atau papermint yang baik untuk kesehatan pernapasan.
3. Menggunakan Nebulizer
Cara terapi uap di rumah lainnya ialah dengan menggunakan nebulizer, yaitu alat kesehatan yang dapat mengubah obat cair menjadi uap. Biasanya, obat yang digunakan cukup ampuh untuk mengatasi gangguan pernapasan.
Namun perlu diperhatikan bahwa penggunaan nebulizer harus berdasarkan izin dokter. Oleh sebab itu sebelum menggunakan nebulizer untuk terapi uap di rumah, lebih baik dibantu oleh tenaga kesehatan ahli ya Sob. Hubungi Salam Homecare saja jika ingin menggunakan nebulizer di rumah Sobat!
4. Minyak kayu putih
Selain menggunakan beberapa alat di atas, terapi uap juga bisa dilakukan dengan menggunakan minyak kayu putih.
Caranya dengan mencampurkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam ember atau wadah yang berisi air panas. Kemudian, nikmati dan hirup uap air dengan mengarahkan kepala ke bawah menghadap wadah.
Supaya mendapatkan hasil maksimal, pijatlah area punggung supaya lendir yang terjebak di tenggorokan dan hidung bisa perlahan keluar.
Manfaat Terapi Uap
Terapi uap terbukti efektif untuk meredakan saluran pernapasan yang tersumbat karena pilek atau gejala sakit pernapasan lainnya. Berikut merupakan manfaat terapi uap sederhana :
- Mengencerkan Dahak
Terapi uap sangat manjur untuk mengencerkan dahak yang kental di sekitar tenggorokan dan rongga hidung. Sehingga dahak bisa mengalir keluar dengan sendirinya melalui rongga hidung.
- Obat Flu
Melakukan terapi uap di rumah bisa meminimalisir penggunaan obat flu. Pengobatan ini dianggap lebih aman dan cepat dalam menangani flu. Lakukan terapi uap secara rutin agar flu segera mereda.
- Mengobati Gejala Asma
Terapi uap sangat dianjurkan untuk meredakan gejala asma dan gangguan pernapasan lainnya. Jika pengobatan ini dilakukan secara rutin, maka masalah pernapasan seperti asma pun dapat diatasi dengan sederhana tanpa cara yang menyakitkan.
- Mencegah Sinusitis
Selain flu dan asma, terapi uap juga bisa menyembuhkan penyakit sinusitis. Sinusitis perlu penanganan yang tepat agar kondisinya tidak memburuk. Lakukan terapi uap secara rutin untuk meredakan gejala sinusitis.
- Mengatasi Radang
Dengan melakukan terapi uap secara rutin, bisa mengatasi radang tenggorokan dan menjaga organ pernapasan menjadi normal kembali.
Tertarik mencoba terapi uap sederhana ini di rumah, sob?! Cara yang sederhana, namun memiliki banyak manfaat. Selain itu, dengan menggunakan terapi uap Sobat tidak perlu merusak ginjal dan hati karena mengonsumsi obat minum kan?
Namun jika Sobat ingin melakukan terapi uap, khususnya menggunakan nebulizer saat sedang flu batuk, Layanan Terapi Uap Salam Homecare solusinya! Gratis konsultasi 24 jam sebelum maupun setelah tindakan loh. Yuk konsultasi sekarang juga!