Simak! Ini Cara Mengatasi Maag Kambuh Tanpa Obat yang Efektif

Ada beberapa cara mengatasi maag kambuh tanpa obat yang bisa Anda lakukan saat penyakit ini kambuh. Lantas apa sajakah itu? Yuk simak selengkapnya dalam artikel ini!

Cara Mengatasi Maag Kambuh Tanpa Obat

Maag adalah salah satu penyakit yang dapat kambuh kapan saja. Oleh sebab itu, penderita maag harus senantiasa mengontrol kondisi mereka seperti asupan makanan yang tepat dan tepat waktu hingga mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Akan tetapi tak jarang penderita maag justru abai dengan kondisinya ini dikarenakan kesibukan dalam pekerjaan atau kondisi lainnya. Sehingga orang tersebut lupa untuk mengantisipasinya seperti telat makan atau tidak membawa obat-obatan yang diperlukan

Lantas, jika kondisinya sudah begini, apa yang harus dilakukan? Tentunya bekal pengetahuan untuk mengatasi maag dengan tepat harus Anda ketahui, terutama bagi si penderita. Karena salah sedikit saja rasa sakit dari maag justru bisa semakin menjadi.

Tapi tenang dulu, Anda bisa mengetahui beberapa cara mengatasi maag kambuh tanpa obat yang bisa Anda terapkan. Lantas apa sajakah itu? Berikut ini pembahasan selengkapnya.

1. Melakukan Diet Anti-Inflamasi

Cara yang pertama ialah Anda bisa melakukan diet anti-inflamasi. Diet anti-inflamasi adalah pola makan yang dirancang untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.

Diet ini bertujuan untuk mengurangi risiko peradangan kronis yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, penyakit Alzheimer, dan kanker. Ada beberapa prinsip seputar diet anti-inflamasi yang perlu Anda ketahui, antara lain:

Mengonsumsi makanan mengandung antioksidan.
Memilih sumber protein yang sehat
Mengurangi konsumsi makanan olahan.
Menggunakan rempah-rempah

Cara ini dapat membantu mengurangi peradangan pada lapisan perut. Anda dapat mencatat makanan yang memicu gejala dan menghindari atau mengurangi asupan makanan tersebut.

Beberapa makanan yang sering menyebabkan peradangan pada saluran cerna atau maag antara lain makanan yang diproses, makanan perekat, makanan asam, produk susu, makanan manis, makanan pedas, dan alkohol.

Dengan menerapkan diet anti-inflamasi akan mengurangi risiko maag kambuh secara tiba-tiba.

2. Hindari Makanan Pedas

Kemudian, untuk mengatasi maag kambuh tanpa obat, Anda harus menjaga asupan makanan. Makanan pedas, asam, dan berlemak dapat memperburuk gejala maag. Sebaliknya, pilihlah makanan yang aman untuk maag seperti pisang, pepaya, teh jahe atau chamomile, dan susu almond.

konsumsi makanan pedas dapat memperparah gejala maag yang sudah ada dan menyebabkan ketidaknyamanan pada saluran pencernaan. Ada dua dampak utama yang dapat dihasilkan oleh makanan pedas pada penyakit maag:

Makanan pedas mengandung minyak yang dicerna dengan lambat oleh lambung. Ini mengakibatkan asam lambung tetap dalam lambung lebih lama dan dapat menyebabkan iritasi pada lambung serta naiknya asam lambung ke kerongkongan (esofagus), yang dapat memicu gejala maag seperti perut terasa panas, mual, muntah, dan sendawa berulang.
Makanan pedas, terutama yang mengandung lada hitam, dapat meningkatkan produksi asam lambung. Hal ini dapat menyebabkan iritasi pada dinding lambung dan memperparah gejala maag.

3. Konsumsi Suplemen Vitamin E

Suplemen vitamin E telah dikaitkan dengan manfaat dalam mengatasi masalah pencernaan, termasuk maag. Vitamin E dapat membantu melindungi lapisan perut dan mengurangi peradangan.

Vitamin E memiliki sifat antioksidan yang berpotensi mengurangi keparahan gejala penyakit maag

4. Mengonsumsi Sumber Probiotik

Cara selanjutnya adalah, Anda perlu memperbanyak konsumsi sumber probiotik. Beberapa makanan yang mengandung probiotik seperti yoghurt rendah gula dan tempe dapat membantu mengobati maag yang disebabkan oleh infeksi bakteri.

Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang membantu mencegah dan mengobati beberapa penyakit.

Probiotik umumnya dikenal sebagai bakteri baik atau bakteri sehat. Mereka dapat diperoleh melalui makanan mengandung probiotik, minuman mengandung probiotik, serta suplemen probiotik.

Probiotik membantu memperbaiki keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

5. Minum Teh Herbal

Teh herbal seperti jahe atau chamomile dapat membantu mengatasi maag. Rebus air dengan potongan jahe atau chamomile kering, saring, dan minum secara teratur. Anda juga dapat menambahkan madu dan perasan air lemon untuk rasa yang lebih baik

Jahe sendiri memiliki sifat antiradang dan membantu meredakan rasa mual. Jahe merah juga memiliki sifat gastroprotektif yang dapat menekan infeksi bakteri Helicobacter pylori (H. pylori), yang dapat menjadi penyebab asam lambung naik.

Jahe merah dapat dijadikan teh untuk meredakan gejala maag. Sementara Chamomile memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba, yang dapat membantu meredakan peradangan di kerongkongan yang disebabkan oleh asam lambung naik.

6. Menggunakan Minyak Esensial

Kemudian, cara mengatasi maag kambuh selanjutnya adalah menggunakan minyak esensial. Setidaknya ada beberapa minyak esensial yang bisa Anda pilih di antaranya:

Minyak Peppermint – Minyak ini dapat membantu meredakan gejala maag seperti nyeri perut, mual, dan gangguan pencernaan. Minyak ini memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu mengurangi kejang pada otot perut.
Minyak Selasih – Minyak selasih memiliki sifat antasid yang dapat membantu menetralkan kelebihan asam dalam lambung. Anda dapat mengonsumsi minyak selasih dalam bentuk kapsul atau menambahkan beberapa tetes minyak selasih ke dalam minuman hangat.
Minyak Kamomil – Minyak kamomil memiliki sifat antiinflamasi dan menenangkan yang dapat membantu meredakan peradangan dan iritasi pada lambung. Minyak kamomil juga dapat membantu mengurangi gejala maag seperti mual, muntah, dan sakit perut.

7. Konsumsi Makanan Dalam Porsi Kecil

Cara mengatasi maag kambuh tanpa harus menggunakan obat adalah dengan memulai kebiasaan konsumsi makan dalam porsi kecil. Setidaknya ada beberapa manfaat bagi penderita maag jika mengonsumsi makanan dalam porsi kecil, antara lain:

Mengurangi iritasi pada lambung
Mengurangi gejala maag
Memudahkan pencernaan
Dapat menjaga berat badan

8. Makan Lebih Awal

Kemudian, untuk mengatasi maag kambuh yakni Anda bisa mengantisipasinya dengan makan lebih awal. Disarankan untuk makan 3 jam sebelum tidur. Pasalnya, jika Anda berbaring setelah makan dapat memicu penyakit ini kambuh.

9. Meninggikan Posisi Kepala

Mengutip dari situs Kesehatan Kontan hli gastroenterologi di Redlands Community Hospital Kaunteya Reddy mengatakan jika Anda mengangkat kepala akan efektif untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Sehingga cara ini dapat mengurangi gejala dari penyakit maag.

10 Minum Susu

Minum susu dapat memberikan efek penenang pada lambung yang teriritasi. Kemudian pada dasarnya susu juga bersifat basa yang secara alami dapat menetralkan asam lambung agar tidak naik ke tenggorokan.

Baiknya Anda mengonsumsi susu yang rendah lemak. Karena pada dasarnya lemak yang terkandung pada susu juga dapat merangsang produksi asam lambung.

Itulah informasi seputar cara mengatasi maag kambuh tanpa obat yang bisa Anda lakukan. Semua langkah di atas lebih baik Anda lakukan bagi penderita maag untuk mencegah penyakit tersebut kambuh.

Jika antisipasi yang Anda lakukan tak kunjung membuat maag membaik, jangan segan untuk segera menghubungi dokter. Agar secara cepat tertangani, Anda bisa langsung menghubungi layanan dokter dan perawat ke rumah dari Salam-Homecare.

Selain tenaga kesehatan profesional, Anda juga bisa melakukan konsultasi secara langsung kapan pun Anda butuhkan. Jadi langsung saja yuk cek Layanan Dokter dan Perawat dari Salam-Homecare.

Sources: