Sobat Salam, saat suara serak biasanya disebabkan oleh radang tenggorokan (laringitis). Laringitis terjadi saat laring (kotak suara) teriritasi dan meradang. Bagian tubuh ini terletak di saluran pernapasan bagian atas. Hal ini tentu akan menyebabkan penggunanya tidak nyaman selama makan atau berbicara. Lalu bagaimana cara mengatasinya?
Mayoritas kasus laringitis disebabkan oleh infeksi virus, seperti flu pada umumnya. Di dalam kotak suara ada pita suara yang saat sobat berbicara, pita suara membuka dan menutup dengan lancar. Saat udara lewat, pita suara kemudian akan bergetar sehingga mengeluarkan suara. Nah hal inilah yang menyebabkan suara berubah saat kondisi radang tenggorokan dikarenakan pita suara yang bengkak menyebabkan udara yang lewat dan suara yang dihasilkan akan berubah.
Penyebab Radang Tenggorokan
Sebelum masuk ke cara mengatasi, sobat harus tahu dulu apa saja penyebabnya. Melansir dari National Institutes of Health, suara serak karena radang tenggorokan kebanyakan disebkan oleh :
- Infeksi virus
- Kebiasaan merokok
- Konsumsi alkohol berlebihan
- Paparan debu atau zat lain yang mengiritasi laring
- Penyakit asam lambung kronis
Suara serak karena gaya hidup tidak sehat, alergi, atau penyakit asam lambung kronis biasanya terjadi berkepanjangan.
Cara Mengatasi Radang Tenggorokan
Berikut ini cara mengatasi suara serak karena radang tenggorokan, antara lain :
- Jika penyebab suara serak radang tenggorokan karena infeksi virus, penyakit biasanya bisa sembuh dengan sendirinya. Untuk mempercepat penyembuhan, dokter akan menyarankan konsumsi obat anti-virus.
- Jika penyebab suara serak karena rokok, alkohol, atau alergi, dokter biasanya menyarankan untuk menghindari pemicunya.
- Jika penyebab suara serak karena asam lambung kronis, kontrol produksi asam lambung dengan obat dan gaya hidup sehat.
- Untuk mempercepat penyembuhan, usahakan minum banyak air putih.
- Cegah udara kering di rumah yang bisa memperburuk radang tenggorokan dengan memakai pelembap udara di rumah. Atau, bisa mandi dengan air hangat supaya tenggorokan tetap lembap.
- Cobalah untuk banyak istirahat dan tidak terlalu banyak bicara.
- Hindari memakai obat kumur berbasis alkohol, gunakan obat kumur alami dari larutan air garam secara berkala sampai tenggorokan terasa nyaman.
- Hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh hitam
- Berkumur dengan air garam
- Mengisap permen mint
Itulah cara mengatasi kalau sobat suaranya serak karena radang tenggorokan. Silakan dicoba, ya, Sob!
Baca Juga :