Source from diadona.id
Sobat Salam, siapa yang suka nahan kencing? Sengaja atau engga, nih? Tau, kan, buang air kecil/kencing sangat penting dalam sistem urologi karena tubuh perlu ngeluarin limbah dan kelebihan cairan dari tubuh.
Sob, kandung kemih adalah tempat penampungan urine yang udah siap dibuang sama tubuh. Organ ini sifatnya elastis, sehingga bisa meregang lebih besar kalo isisnya lebih banyak dan bakal kembali ke ukuran normal kalo kosong.
Normalnya, orang dewasa bisa nahan sekitar 450ml urine dalam kandung kemih. Sementara, anak-anak di bawah usia 2 tahun bisa nyimpen sampe 113 ml. Artinya, makin dewasa, makin tinggi kemampuannya nampung kencing.
Menurut Nazia Bandukwala, D.O, ahli urologi dari Piedmont, ia rekomendasiin buat kencing setiap tiga jam. Kebiasaan ini perlu dilakuin terlepas apa sobat pengen kencing atau engga.
Ga langsung kencing justru bisa nimbulin berbagai penyakit dan masalah kesehatan yang ngeganggu.
Pas sobat mutusin buat nahan kencing karena sibuk atau ga ada toilet terdekat, otot sfingter di kandung kemih bakal tertutup rapat. Hal ini dilakuin biar urine ga bocor lewat uretra.
Gini, ya, semua darah yang masuk ke dalam tubuh bakal disaring di ginjal. Trus, produk sisa metabolisme (limbah) dari darah bakal dikeluarin lewat urine.
Kalo sobat nahan kencing, tubuh berisiko ngalamin ke engga seimbangan metabolisme dan elektrolit. Kondisi ini nyebabin sejumlah masalah kesehatan yang serius, kayak penyakit ginjal jangka panjang.
Padahal, kencing adalah cara tubuh buat ngasih tau klao udah punya kelebihan cairan. Kalo keseringan nahan bahkan sampe berjam-jam pastinya bakal buruk ke kesehatan tubuh, terutama ginjal.
Baca Juga Kenali Uremia! Gejala Gagal Ginjal Stadium Akhir
Source from klikdokter.com
Nih, dikasih tau kalo ada beberapa kondisi kesehatan yang perlu diwaspadai kalo sobat sering nahan kencing. Harus tau!
- Infeksi saluran kemih (ISK)
Kondisi ini disebabin sama numpuknya bakteri di sekitar pembukaan uretra. Jadinya, bakteri masuk ke dalam uretra kalo sobat ga kencing. Kalo ditahan, bakteri bisa berkembang biak dan nyebabin infeksi di saluran kemih.
Kebiasaan buruk itu ga langsung nyebabin infeksi saluran kemih. Risiko ISK bakal lebih tinggi kalo ga minum air sesuai kebutuhan.
- Inkontinensia urine
Nahan kencing terlalu sering juga bisa nyebabin otot kandung kemih melemah dan sobat berisiko ngalamin inkontinensia urine, yaitu sering ngalamin kebocoran urine.
- Batu ginjal
Batu ginjal adalah batu kecil yang terbentuk dalam ginjal akibat kelebihan natrium dan kalsium. Endapan mineral yang ga dikeluarin bisa ngebentuk batu ginjal.
Batu bissa nyumbat saluran kemih dan ngehalangin aliran urine dari ginjal dalam proses pembentukan urine.
- Pembengkakan kandung kemih
Kalo sobat biasa nahan kencing, kemungkinan urine bakal numpuk dan nyebabin pembengkakan sampe penyakit pada kandung kemih. Kalo kandung kemih dapat terlalu banyak tekanan akibat numpuknya urine, organ ini bisa pecah dan bisa berakibat fatal.
- Nyeri pinggang
Nunda kencing ternyata bisa nyebabin nyeri pinggang. Kok, bisa?
Kalo ditahan, tubuh berusaha ngelawan sinyal dari saraf kandung kemih dan otak. Akibatnya, bulu kuduk pun bergidik (merinding) dan bagian perut kerasanya penuh sampe ngerasain nyeri.
Sumber : hellosehat.com / halodoc.com